三种另类饮食法好减肥怎样饮食能减肥

来源：飒榕旅游知识分享网

减肥的方式有很多，除了常见的苹果减肥法、西红柿减肥法、香蕉减肥法等，还有很多另类的饮食减肥方法。在这里为大家介绍三种另类的饮食减肥方法，大家可以选择适合自己的减肥方法。

另类饮食减肥一：苹果酸奶减肥法

苹果酸奶减肥法就是一天三顿吃苹果和酸奶，而且三天下来体重肯定有所下降。所以很多美眉认为，在平时她们尽可以吃水果减肥。

可是别盲目的以为水果就是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，其中你所钟爱的高级水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而且只有那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。

另类饮食减肥二：咖啡减肥法

很多美眉认为经常喝咖啡有助于减肥，因为咖啡可以刮肠子，又能添速新陈代谢。

其实咖啡是能减肥，但是只有黑咖啡才具有很好的减肥功效。而其他的咖啡品种是不具有减肥效果的，例如卡布其诺、咖啡冰沙等。这些咖啡饮料都被调酒师加了奶油，其中一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还参添了大批的果糖以增长口感，它的热量相对高于一碗米饭。因此要记住并不是所有的咖啡具有减肥效果哦！

另类饮食减肥三：什锦色拉减肥

大多数美眉认为什锦色拉大部分是青菜，从而有利于减肥。

大多数美眉以为一天三餐都吃色拉，总能让自己减掉两斤肉吧。可是一称体重，还是原来的体重。一大盘蔬菜摄入卡热量是很低，但是色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点可不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了。

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