饮食有什么注意的白醋对治疗黄褐斑有用吗

来源：飒榕旅游知识分享网

白醋，是我们厨房常见的，可是我们也是有人用白醋来去除黄褐斑的。那么白醋对治疗黄褐斑有用吗？饮食有什么注意的？

白醋对治疗黄褐斑有用吗？有。我们在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

另外，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

饮食有什么注意的？

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。

因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

饮食上的注意也是有助于我们的生活健康的，同时也有利于我们人体吸收均衡，这样自然就会有一个好的肤色了。

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