对于脱发朋友来说，一定要及时治疗，以免越来越严重。另外饮食上也要有所注意。那么，有脱发吃什么食物好？如何饮食？
脱发也称为秃发病，在医学上可分为暂时性脱发和永久性脱发两大类。暂时性脱发大多是由各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此经过治疗新发还可再生并恢复原状。
脱发患者可以吃以下一些事物好：
一、多食含微量元素铁的食物
健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌或者缺铁导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌和铁的食物，含锌较多的食物有核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
二、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的身分之一是由于血液中有酸性毒素，来源是体力和精力过度疲劳，持久过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中发生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。尽量多吃些多种脸色的蔬菜和瓜果，从本质上改变脱发症状。
三、补充维生素E
维生素E可阻挡毛发朽迈，促进细胞分袂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。合理顺序的饮食，是强健的保证。而多食蔬菜和水果，对人体自身排毒很有作用。及时补充维生素，永驻青春！
以上是笔者为大家介绍的脱发治疗食物，有需要的患者可尝试一下。