吃钙尔奇碳酸钙片与吃维生素哪类药吸收的好

来源：飒榕旅游知识分享网

钙尔奇为复方制剂，每片含碳酸钙0.75克(相当于钙300毫克)，维生素D3 60国际单位。那么吃钙尔奇碳酸钙片与吃维生素哪类药吸收的好？

钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。

钙尔奇每片含主要成份碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克)，维生素D125国际单位.辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。

如果你有补钙的需求，又需要补充维生素，那么钙尔奇就是不错的选择了。因为钙尔奇钙片就是含有维生素D的钙剂了，因此不必再额外服用维生素D。另外记得多晒太阳，因为人体内的维生素D只有经过紫外线的照射才可以在体内转化成钙，才能被人体所吸收。但要注意钙剂不要补得过多了，以免造成骨骼老龄化。

补钙也可以通过食补，多吃奶和奶制品、豆和豆制品、海带、芝麻、虾皮之类的食物，也是不错的选择。钙是骨骼生长的关键营养元素，钙尔奇每片含有350毫克高浓度钙，除维生素D3外，还特别添加锌、铜等有益骨骼成长的元素。吃钙尔奇碳酸钙片与吃维生素哪类药吸收的好？二者相比之下，钙尔奇的功效似乎更大些。