常用方法有哪些怎么样治肾虚

来源：飒榕旅游知识分享网

有肾虚的人在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。可见得了肾虚是非常影响工作与生活的，那么，怎么样治肾虚，常用的方法有哪些？

肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。

治疗肾虚的方法很多，小编为大家介绍两样常用的治疗方法：

食疗

多吃一下食物对于治疗肾虚是有利的：

1、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

2、羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷

3、猪肾：性平，味咸。唐•孟诜认为猪肾“主人肾虚”。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

4、淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。

运动疗法

握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

常用方法有哪些 怎么样治肾虚