肾虚指肾脏功能减弱，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。需要根据不同的症状调治。那么，女人肾虚如何是好？
女人肾虚可以用饮食来调整的，下面我们就给大家介绍一些比较有效的补肾食物。
1、阿胶：有一部分女性肾虚的时候，会表现为血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。因此这个时候女性补肾很重要，而阿胶则是这个时候补肾的首选，在阿胶中含有多种氨基酸，它可有效的帮助女性补血，并且还能改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
2、黑芝麻：在补肾的食物有哪些的问题中，黑芝麻绝对是首选，它具有补肝肾，益精血的作用，特别是对于精亏血少的月经病更是有着有效的疗效。补肾食谱：黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3、龙眼干：所谓的龙眼其实我们常见的桂圆，它也是女性补肾的药膳之一，对肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状更是有着很好的治疗以及调养功效。
4、黑豆：很多女性肾虚后多半都会出现月经稀少等情况，同时还有可能会患有慢性肾病蛋白尿，在这种情况下应该多吃黑豆加以辅助治疗，它能让女性尽快的达到补肾的功效。
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