吃什么比较好早泄的自我治疗方法有哪些

来源：飒榕旅游知识分享网

爱情是神圣的，性生活成为爱情不可或缺的一部分。但是，往往早泄現象讓性生活受到阻礙。笔者介绍一下，早泄的自我治疗方法有哪些？吃什么比较好？

早泄的自我治疗方法有增强体质，掌握正常的性交方法，禁止自慰，节制房事等。早泄患者吃牡蛎、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类;果仁类以及各种各样的蔬菜都是不错的。

早泄男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。所以，早泄的自我治疗方法应当从下面几方面出发。

第一，积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

第二，注意婚前性教育和性指导，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，做的时候淡定点，放轻松，不要想插入的事情。两个人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感觉，多关注对方的感受，让对方舒服，自己就会放松很多。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

第三，建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

第四，禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

海鲜里面以牡蛎的含锌量最多，有助于合成男性激素，维持前列腺正常运作，所以，早泄患者生吃是保留牡蛎锌的较好方法。其他海鲜食物如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾、贝壳类、海藻类等也不错。果仁类以及各种各样的蔬菜是预防阳痿早泄不错的选择，男性朋友可以经常的食用。

上面介绍了早泄的自我治疗詳情。相信大家对早泄的自我治疗方法都有所了解，希望早泄患者一定要重视起来，及时积极治疗。

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