1、当孩子因为学习而焦虑时，试着给孩子一个心态和情绪的停滞状态。当孩子因为学习压力而产生焦虑的状态，同时因为焦虑的状态又影响了学习，这是一个互为因果的恶性循环。这个时候要给孩子一个心态和情绪的停滞状态，也就是给孩子一个反思和疏导的时间。
2、要让孩子清楚地认识到自己现在正处于一种焦虑的情绪之中。这样孩子才能接受自己的现状，让自己的心情平静下来。
3、孩子可以用行动来减少焦虑的情绪。让孩子聚焦于某一门学科中，全心全意去学习一门学科，如果孩子能学好，说明自己的学习能力没有问题，他焦虑的心态就会得到缓解。
4、需要沟通和交流来帮助孩子疏导焦虑的情绪。如果家长有这方面的能力可以直接跟孩子交流，帮助孩子调整心态。也可以让高年级的学生或者心理医生来让孩子释放压力，调整心态。