既没有副作用也不反弹美食减肥

来源：飒榕旅游知识分享网

女孩子永远都会觉得自己胖了那么一点，所以，减肥是女生之间永远的话题，减肥方法犹如过江之鲫多种多样，选择合适自己的减肥方法就显得尤为重要。而在这件事上，很多人都是说要节食减肥什么的啊，但是，本站认为通过食物减肥也是可以的哦，美食减肥，既没有副作用也不会反弹。

第一种方法是香菇酿豆腐，香菇是可以降低胆固醇的，豆腐也是可以美容的，这道菜选用的材料有香菇3个，豆腐要300克就可以了，需要家少量糖、适量香油和酱油就可以了，主要的制作方法是要将豆腐切成小块，然后挖空中间的部分，将洗净泡软的香菇剁碎，加入调料加入到豆腐中，蒸熟后就可以食用了。

第二道是紫菜芝麻饭，大家都知道便秘是减肥大敌，这道菜中的芝麻正好改善便秘情况。这道菜的制作方法是先将紫菜撕扯成细丝，然后将芝麻捣碎，将芝麻和紫菜都加入米饭中，蒸熟后就可以食用了，这道菜中的紫菜中还有很丰富的营养物质，对促进胃肠蠕动有很好的作用个，芝麻又可以滋肝养肾，是一道很好的减肥的健康菜。

第三道是菠菜猪血汤，主要做法是，将菠菜摘根洗净，然后将浸泡好的猪血拿出来切块，将菠菜先加入沸水中煮一会，然后再加入猪血块，最后放入调料就好了。这道菜是有很好的通便功能的，菠菜有很丰富的营养物质和膳食纤维，促进了减肥的美女们的肠道蠕动。

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