大家都知道咖啡中的咖啡 因，具有提神的作用，但你知不知道，咖啡同时具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，可以达到减肥的效果。如果饭后喝黑咖啡，可以减肥吗？
首先，黑咖啡是一种健康的饮品，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热，不会摄入大量的能量而损耗更多的能量，还有利尿喝促进心脑血管的循环。午饭后30分钟至1个小时内，喝一杯黑咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
其次，喝黑咖啡时要注意几点：1.不要加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。2. 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。3、浅度烘焙的咖啡最有效。
最后，黑咖啡 因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解。做运动时，咖啡里所含的咖啡 因，能帮助人体燃烧皮下脂肪。因此，如果能在喝咖啡期间，进行适量运动，减肥效果会更明显。。咖啡中的主要抗氧化物质是一类称之为氯原酸或者咖啡单宁酸的物质，对人体能够起到抗氧化作用。
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