你是不是为腹部的赘肉而烦恼不已？是不是已经觉得已经无法忍受这个游泳圈一样的腹部了？腹部减肥应该怎么做呢？
如果你还在为这些问题而感到烦恼，那么现在开始你就不必要烦恼了，我们今天教大家两三招腹部减肥运动的方法，让大家轻松甩掉游泳圈。
招式一：平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在脑后交叉，肘部朝外，上身离开地面向上。上身放下，将膝盖靠向胸部，然后放下双腿。此动作应做3组，每组重复10次。注意，整个过程中都应该注意吸气收腹。
招式二：先放松仰卧，双手平放，然后把双腿放于fitball上，用以平衡并固定身体位置。双手屈曲扶在耳后，把力度集中在前腹位置，然后用力起坐并同时呼气，拉紧小腹肌。维持动作约两秒，然后慢慢放松，让身体重新回到仰卧的姿势，便完成一组动作。
招式三：平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在胸前做抱球状，腰部和双手同时转动画圆，腰部做尽可能小的转动，注意保持身体其他部分不动。此动作应做3组，每组10圈，每个方向各5圈。整个过程中都应该注意吸气收腹。
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