韩国美女玉珠贤的减肥瑜伽在整个韩国掀起一阵瑜伽暖，瑜伽除了能有助减肥之外，更是一种非常健康的运动，因此成为了新兴的受欢迎运动。
玉珠贤出的减肥瑜伽DVD一直是众多同类产品中销量最好的，因为玉珠炫的减肥瑜伽是从比较容易的动作渗入，在基本动作练习中又添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到减肥效果。
最好是空腹做，如果吃饭了，最好是两小时以后做这绝不是一瞬间的努力就能得到的，为了完美的自己要付出血泪般的努力。没有短时间内形成的奇迹，不断的努力，你的身型由你来创造。现在，跟美丽约定，每天做40分钟的瑜伽，现在开始，中间绝对不能放弃哦！
现在开始练习扩大肺活量， 给血液提供充足氧气的呼吸方法。前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。所以勒紧大腿肌肉，膝盖也紧紧的，直直的。胸部不要往后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子。腰挺直，手自然的向前垂直。
现在开始呼吸。吸气5秒钟，呼气5秒钟。吸气5秒钟，呼气5秒钟。做此呼吸时，闭嘴，用鼻子呼吸。空气通过咽喉，即通过喉咙，深深吸气，然后呼气。视线自然向前，向45度方向看。吸进新鲜的空气，心和大脑都会干净。就像感觉空气中的温暖气温，从手心流向体内。不留余地，全部呼出来。身体有点热了吧？
换姿势做让身体发生更大热量的姿势(山姿势)：两手臂向天空伸举，视线看手末端。此时需注意的事，脖子不要用劲，轻轻的向后仰。在此姿势中，按前面的方法，做10次深深的呼吸。此时，在腿和臀部用劲，紧紧收紧小腹，这个呼吸，在呼吸中的最后一刻，活跃腹部血液，使腹部纤细。拉伸脊椎，使身体变暖。要充分的呼吸，从手末端到脚跟，感觉最大的拉伸。长长的拉伸脊椎。这姿势，需要去感受全身的意识。