水果果汁不可错过

来源：飒榕旅游知识分享网

想吃又想减肥？想不吃药却减肥最快最有效？水果果汁减肥怎可错过！你不信？信不信由你，反正我信了！

1、西红柿苹果汁

材料：西红柿、苹果、柠檬。

1、先把西红柿洗干净，接着放到沸水中焯一下，然后将被皮剥去并切成块状，放到榨汁机中榨汁。

2、同样地把苹果洗干净，切成块状并榨汁，接着倒入西红柿汁中混合。

3、把柠檬对半切开，挤入少许的汁液到西红柿苹果汁中调一下味道。

理由：西红柿中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于身体的代谢功能的加强，抑制脂肪生成。而苹果呢，它特有的纤维和果胶可以帮助身体清肠排毒，二者搭配起来减肥效果非常显著哦。

2、葡萄柚汁

材料：葡萄柚半个，优酪乳一瓶。

做法：

1、把葡萄柚的果肉挤出来放到一个器皿里，你喜欢的话也可以放到榨汁机里榨成汁

2、接着将果肉或者果汁果肉加到优酪乳里充分搅拌，搅拌均匀就可以食用了。

理由：葡萄柚含有非常丰富的维生素C，不但可以清脂减肥，还可以起到预防感冒，疏通血管的作用哦。

3、热带风情果汁

材料：奇异果、凤梨、小番茄

做法：

1、把奇异果、凤梨等洗干净后把皮剥去后并切成一小片一小片。

2、将小番茄洗干净后，把小刀在皮上划十字，接着放入沸水里烫约30秒后，将小番茄捞起来剥皮，晾干水分后放在一旁备用。

3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了。

理由：奇异果有N种作用，防止便秘、美容、帮助消化、减肥等。着中国水果一年四季都有，爱吃的美眉可以经常吃得到。不妨多吃哦！