虚胖怎样减肥？虚胖指由内分泌疾患引起的脂肪异常增多的症状。这一类人吃的并不多，汗很大。阴型肥胖的人不能节食，必须选择适当的膳食，并配合运动。
虚胖体质的人有以下特征：
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.身体容易疲累。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流汗、多白痰。
5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
应对这种虚弱型的肥胖，可采取补益性的食疗法。
1.多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3.多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5.不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。