一直都会听到“左旋肉碱”这个词，但不知道是什么的一样东西，因为之前都没有听说过，有人说是一种保健品，有人说是一种减肥药物，也有的人说那是一种减肥营养补给品。那它究竟是一样什么样的东西，会有减肥的效果吗？
左旋肉碱 ，类氨基酸，能促使脂肪转化为能量。我们可以从红色的肉内获取到左旋肉碱，它对人体无毒，无副作用。
可是这种叫左旋肉碱的类氨基酸却具有很重要的生理作用：它可以促进脂肪转化成能量，但人体内不会减少水分和肌肉。故大家都想通过服用左旋肉碱能来减少身体脂肪、降低体重。我们从日常生活饮食中可以但一般人每天只能食物中摄入很少量的左旋肉碱，大概50毫克左右。
目前左旋肉碱已经被应用到很多方面，例如减肥，运动员抗疲劳等等。早在2003年，左旋肉碱就被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。
所以说，左旋肉碱是一种健康对减肥抗疲劳有很大帮助的物质。大家可以安心使用，大家反应都不错，不过小心一些不法分子的欺骗，小心上当。