减肥是一个十分艰苦的过程，由于晚饭吃得比较早又吃得比较少，所以晚上很多人都会有想吃水果的冲动，那么，晚上吃什么水果减肥？
的确，晚上的饥饿感是对减肥人士一个十分大的挑战，吃水果来对付饥饿感是一个很不错的注意，那么晚上吃什么水果减肥好呢？今天我们来给大家介绍几个对减肥有着良好效果又能增加饱腹感的水果：
1、 猕猴桃：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。
2、 苹果：富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，是减肥者很好的代餐食品。
3、 香蕉：热量很低，但体积很大，很容易让人又饱腹感。但是不能吃多，而且不能再太饿的时候才吃，否则容易伤胃。
另外，网上药店温馨提醒大家，饮食减肥和水果减肥都是是健康的减肥方式，但是短期内不会有明显的效果，为了保证减肥效果可以使用适当的减肥药。
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