郑多燕腹部减肥瑜伽是一种中低强度的有氧运动，运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。让你轻轻松松减去腹部脂肪。
郑多燕腹部减肥瑜伽主要是通过身体不同姿势的变换而达到瘦身减肥的目的。这里介绍几种郑多燕腹部减肥瑜伽的动作，希望能对你的减肥有所帮助。
眼镜蛇式：俯卧在地上，双腿伸直并且并拢，双手放在两边，手掌撑在其上，伸直双臂，同时抬起头部、胸部和腹部，并用力往上后仰，眼睛看着天花板，停住5-10个呼吸，接着回到原位重复十次。
仰躺按腹：首先面朝上仰躺在地面上，双腿打开成一个大字型，双手五指并拢，放在肚脐眼下方，围绕着肚脐眼按摩一分钟即可。
放松式：趴在地面上，双腿张开的与肩同宽，脚背绷直，双手屈肘垫在头部下面，头侧边，放松全身，可以让按摩师在这个时候帮你按摩全身哦。
仰躺单腿伸展：扭转仰躺在地上，双腿伸直，双手向两边平伸，手掌朝下，接着弯曲右边膝盖，，抬起跨过左腿贴向地面，同时将头部转向右侧。停住5-10个呼吸，然后回到仰躺姿势，换腿重复相同动作。
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