只要每天一练，就可成功瘦身。一起跟着小编来做做月瑜伽吧！每天一个简单的减肥瑜伽动作，就能轻松地排走体内毒素废物，消除身体水肿，舒展身心，让身材紧致起来。
那么，具体要怎么做呢？一起来跟着小编做一下瑜伽减肥动作吧！
金刚座+腹式呼吸
1、双腿并拢，屈膝跪坐，令臀部落于脚跟之上，脚趾绷直并靠拢紧贴。
2、左右膝盖尽量靠拢，令背骨能自然往上舒展，带起骨盆。
3、一边呼气一边闭目，从呼吸中感受到体内的升温。
4、缓缓吸气，放松臀部，再次呼气时则收紧臀部。用鼻子吸气，令腹部膨胀，呼气的时候充分收紧腹部。
5、花3秒时间吸气，6秒呼气，以呼气时间是吸气的两倍这样的方式来持续呼吸。
武士式：软化骨盆，消除双腿水肿
1、双腿并拢屈膝，跪坐在地上，臀部落于脚跟之上，左右膝盖闭合，上身自然往上舒展，手臂屈肘，合掌于胸前，呼吸1次。
2、左右脚往外侧移出，小腿相离，脚趾稍稍往外侧指向，臀部落于地上，拉伸骨盆，以这个姿势呼吸3次。
小编温馨提示：在做上述瑜伽减肥操前，记得先做些简单的热身运动，如轻松的力量练习，或是其他一些运动，直到你认为做每个动作都不会有任何不适为止。