神秘穴位轻松享瘦

不管你是办公久坐一族还是忙碌奔跑一族，学会几个穴位的按摩，闲下来的时候都可以让你轻松美体，到底哪些穴位可以让我们瘦下来呢，接下来将向大家介绍几个瘦身穴位。

1、 臂臑穴

臂臑穴的位置在我们的手臂外侧，三角肌止点处。按摩臂臑穴是促进血液循环的，而且又能增加手臂肌肉的弹性，让你的上臂变得紧致。按摩手法是用食指和中指一起作圈状按压，力度只要让自己感到酸痛就行了。

2、 大横穴

大横穴在我们肚脐旁边约4 寸的位置，按摩大横穴是可以促进通便的，润肠排毒，排除肠道内的油脂从而减轻你的体重，因此腰腹的赘肉就会减少，还能降低血脂。按摩手法是用双手的食指指端同时按压大横穴，同样是使用圈状按摩，大概100 次就够了。

3、 外关穴

外关穴是在我们小臂的背侧，大约在手腕往上两寸的地方，两根骨头中间的夹缝中。按摩外关穴主要是能够疏通臂部经络从而改善血液循环，可以消除一些异样感，例如有时候小臂会有麻木肿胀的感觉，从而会使小臂变得纤细。按摩方法很简单，只需用拇指按压就行。

4、 风市穴

风市穴位于我们大腿外侧的中线上，当你立正垂手时，中指指尖所在的地方就是风市穴了。按摩风市穴的功效主要是排除大腿水肿，让大腿苗条纤细。按摩方法是用拇指关节配以圈状手法进行按摩。

5、 天枢穴

天枢穴的位置是在肚脐两边大约三指宽的地方。按摩天枢穴主要是对调节肠腹有明显的功效，并且是双重的，在止泻的同时又能帮助通便，长期保养按摩天枢穴还能够改善肠道健康，排除肠道肠壁常年累积的宿便，从而消除堆积在腹部的赘肉。按摩方法是双手食指指端以环状方式，逆时针和顺时针方向各一次揉动天枢穴100 次左右。

6、 肱中穴

肱中穴在我们大臂内侧，具体位置是在腋窝下和手肘的中间点。按摩肱中穴，可以加速新陈代谢的速度，还能排除堆积在大臂内侧的垃圾，让脂肪消耗，促进手臂变得更纤瘦。按摩方法仍然是用拇指做圈状按摩。

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