肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖已经成为人们身体健康的一大威胁。如何能够有效减肥，已成为很多人关心的话题。
茶中所含的咖啡 因有助于减肥，哪种茶减肥效果最好？由于不同人的体质和适应能力不同，所以“哪种茶减肥效果最好”也应人而异。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于调节脂肪代谢，茶多糖可以降低血脂和血液中过氧化物活性，具有很强的解油腻、消食等功能，对体重、体形具有良好的作用。绿茶能够帮助改善消化不良，可以美容护肤，促进减肥，有效降“三高”，但老人、感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。饮用红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，还可以养胃护胃。
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