不胖绝招这里有晚上睡觉前吃什么减肥

来源：飒榕旅游知识分享网

虽然知道想要减肥的话晚上最好不要吃太多，但是现在都市人工作繁忙，晚饭都吃得比较晚，或者要熬夜无法避免宵夜。那么，晚上睡觉前吃什么减肥？

临睡前肚子老在叫唤该怎么办，是吃还是不吃？别担心，今天小编将为大家推荐几种诱人的瘦身美食，它们不仅能果腹还能有效的促进排毒与通便.它们能让你吃得开心，瘦得安心。以下是睡觉前宜吃的减肥食物：

燕麦片：燕麦不仅营养价值高，还非常的适合睡前食用。要知道燕麦具有饱腹作用，还能有效的促进肠胃蠕动，让你吃着就能轻松排出滞留在体内的毒素与废物，让你轻松瘦出一个令人羡慕的纤细小蛮腰，感兴趣的MM赶紧过来尝试看看吧。

西瓜：西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

通过上文介绍，相信你对减肥晚上睡觉前吃什么已经很了解了。以上有效的减肥食物，都是生活中常见的，您可以适当多吃，但是减肥不能单靠饮食，还要进行适当的运动。

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