怀孕37周晚上失眠是为什么呢

来源：飒榕旅游知识分享网

在怀孕37周后，其实由于较多的原因，是可能会出现失眠症状的，那么怀孕37周晚上失眠是为什么呢？怎么办呢？

在怀孕怀孕37周的时候，其实大多数孕妇在怀孕期间都会失眠，孕妇失眠的原因有频尿、睡眠时间短、睡姿不舒服、缺钙等。当孕妇体内的血钙含量下降时，早期就是失眠、烦躁、多汗等，缺钙严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状，持续下去不可避免的产生骨钙迁移发生骨质疏松症。

从以上的分析可以知道，其实怀孕37周的女性朋友出现失眠的情况的话，危害是比较大的，一定要注意及时采取措施，那么怎么办呢？

怀孕37周晚上失眠的女性朋友注意应该要控制睡觉前的饮水量，建议孕妈妈们，在睡觉前尽量不要喝水，以免在晚上频繁上厕所，影响正常的休息和睡眠质量。但也要注意的是，如果有尿意不要一直憋着，有尿意就立即如厕，避免加重尿频，影响代谢物的排泄，从而影响宝宝健康。

另外。在孕晚期出现失眠症状的准妈妈还可以选择在睡前可以喝一杯热牛奶并且泡一下脚，这样可以更容易入睡。准妈妈睡前一定不要喝茶、喝咖啡、喝碳酸饮料，还要注意放松，放松能够使你的心情和肌肉放松，保持心情稳定。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。

以上就是笔者为各位孕晚期的女性朋友介绍的基本信息了，请大家在孕期做好相关的护理工作。