从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的内分泌系统就开始发生变化。能够生育自己的孩子是女性朋友的骄傲。那么，怀孕后期不能睡好怎么办？
据统计，怀孕初期情绪最不稳定。因为这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，孕妈妈的变换最大。这一时期的早孕反应常常令身体不适，而有的孕妈妈还特别严重，因此，孕妈妈的情绪在几秒中之內，从极度兴奋跌落到异常沮丧，並不令人意外。
怀孕后期不能睡好是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。怀孕后期不能睡好是指入睡困难，醒后难以入睡，出现睡眠障碍的一种疾病。失眠的症状有很多，表现复杂。
怀孕后期不能睡好是有缓解的方法的，孕妇无须过分您担心，笔者下面为大家详细介绍：
睡前别吃辣咸食物，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
通过文章的介绍，相信各位孕妇都已经解决了心中的疑问，对孕期的了解又有所加深，而笔者最后在此祝各位准妈妈能顺利诞下健康可爱的宝宝！