海带富含碘、钙、磷、硒等多种微量元素，对于人体的营养价值非常高。那么，怀孕期间能吃海带吗？
怀孕期间吃海带是可以的，就是要注意食用量。在此也提醒各位妈妈，孕期吃东西都应注意适量原则，不可偏食、挑食。
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；所含丰富的钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这三种物质协同作用，其降血脂效果更好。
其次海带胶质能促使孕妇体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。要注意食用量，孕妇每天食用海带最好不超过20克。孕妇若食用海带过量，那么就会有过多的碘随血液循环进入宝宝体内，引起宝宝甲状腺功能障碍。
以上就是关于女性孕期保健的部分内容信息的相关介绍，同时，女性朋友要做好相关的护理工作，保证宝宝有一个健康的怀孕生长。