剖宫产的女性想要尽快恢复自己的身体的话，其实是需要注意好好采取措施的，那么剖宫产后恢复怎么做呢？术后饮食怎么选择呢？
剖腹产之后想要尽快恢复的话，请大家注意要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。
如，第1周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物；第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油鸡”，补血理气。
在进行剖腹产手术之后，各位女性朋友们还需要注意控制自己的饮食，那么术后饮食怎么选择呢？
各位进行剖腹产的女性注意在手术之后给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。
笔者温馨提示：产后可能出现脱发的情况，补充植物蛋白，除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
以上就是笔者为各位女性介绍的关于产后恢复的信息了，请大家注意存在疑问多多咨询自己的主治医师的意见。