调理早泄的小诀窍有什么

来源：飒榕旅游知识分享网

严格说来，性交时勃起的阴茎在未进入阴道之前，或刚插入即出现射精现象即为早泄，但不能称为病态。只有经常如此，根本不能进行性交时，才是病态，方能确诊为早泄。临床上，按照早泄的轻重程度，早泄可分为3种，分别有：一般早泄、严重早泄、重度早泄。而重度早泄是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。那么调理早泄的小诀窍有什么？

第一：参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的治疗方法之一。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

第二：成年男性受射精过快所困扰，其中不少情况是由于心理因素引起，因此其治疗应仅限于性生活指导和心理干预，如减轻操作焦虑、提高自信心等。

第三：培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

第四：减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

第五：性交的时候带上套套，当然也可以用一些降低阴茎头部神迹敏感的药物，这样可以延长夫妻生活时间。长期这样做的话，对心理是一个锻炼，心理没问题了，早泄自然就好了一大半。

第六：就是每天洗冷水澡，当然这个冷水澡是有讲究的，一般是晚上睡觉以前，浴缸里面放点冷水，然后人坐在浴缸里面，10-20分钟。然后冷水放掉，接着放温水，同样10-15分钟，每天晚上之前做这个，这样改善了控制射精的能力，早泄自然就好了。

综上所述：男性在出现过早射精情况后，应首先进行自我调节，调整心态，放松心情，适当地进行休息，补充一些高营养的食物，如此时病情仍不能得到控制，则应及时到医院进行检查，以便治疗。