掉头发有哪些食物可以吃呢

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现代社会，为生活奔波的人越来越多，工作压力大、熬夜加班是司空见惯的事情。同时，在内分泌激素等的影响下，很多人出现了掉头发的症状。那么，掉头发有哪些食物可以吃呢？

脱发是一种在生活中很是常见的皮肤疾病，其发病人群大多集中在男性身上，会对患者造成很多不必要的麻烦，无尽的困扰。

掉头发有哪些食物可以吃呢？有很多，食疗药膳可有益头发再生，常吃的谷物有黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等。干果有核桃仁、松子、榛子等。肉类有兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋、动物的腔骨、肾脏、肝脏等。这些食物对补充维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇有益，有利新发再生。

此外，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，勤梳头，勤洗头是青少年预防脱发的有效方法，患者应长期坚持。脱发预防胜于治疗，但患者如果确诊了脱发要及时就医，以免耽误病情。治疗手段中药物治疗是不错的方式之一：

复方斯亚旦生发酊:育发，润发，固发。用于秃发，斑秃，脂溢性脱发及其它不明原因的脱发。

健肾生发丸:补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。

斑秃丸:滋补肝肾，益精养血，祛风生发。用于肝肾不足所致的脱发。

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