苏打水有哪些作用和功效

摘要：苏打水分天然苏打水和人工制作的苏打水，一般来说前者的价格更高，而后者价格则会便宜许多。随着人们健康意识的逐渐觉醒，不少人都开始引饮用苏打水。那么，你知道苏打水到底有哪些作用和功效吗？其实苏打水功效多多，比如调节新陈代谢、平衡体内酸碱、缓解疲劳、美容养颜等。下面就一起来看下详细知识吧。

苏打水的作用功效

1、营养丰富

天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。

2、调节新陈代谢

天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

3、排毒

天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、降低血脂

天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。

5、美容

有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

6、缓解风湿性疾病

经常饮用天然苏打水能有效的排泄在体内造成不良影响的尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。虽然痛风比较难治疗，但只要经常饮用天然苏打水15-30天，血液中的尿酸值就会下降。

7、排除结石

肾结石是因缺水而导致尿中钙浓度过量引起的，苏打水中的偏硅酸及氟化钙有助于分解和排除结石。

8、解酒

苏打水就有解酒的神奇功效。给喝醉酒的人，饮用几杯苏打水，就能迅速解酒。

9、平衡体内酸碱

适当饮用苏打水能起到使酸碱平衡，改善酸性体质的作用，能减少身体生病几率。

10、养胃

对于没有胃酸分泌较少的人来说，经常饮用苏打水，可以中和胃内的胃酸，具有不错的养胃功效。

11、缓解疲劳

工作累的时候，喝点苏打水，能起到缓解疲劳的作用。

12、提高睡眠质量

睡眠不好或失眠的人，经常饮用苏打水，能改善睡眠质量。

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