准爸妈们赶紧看过来备孕的注意事项

来源：飒榕旅游知识分享网

现在人们的生活习惯简直糟糕的不行了，很多准爸爸准妈妈在备孕或者怀孕的时候，毫不忌讳，导致生下来的宝宝苦难多啊，先不说需要大量的资金来治疗，看着自己的宝宝难受自己心里也不好过啊。没有谁不想自己的宝宝健健康康了平平安安的出生长大，那么，准爸爸准妈妈们就要注意了，在备孕的时候，这些事情就要注意了，赶紧来看看吧。

戒酒

酒精会影响精子和卵子的质量，长期酗酒会引起酒精中毒，这种状态下的受精卵很容易形成畸形胎儿。酒精对男性的精子质量也会有不良影响，长期喝酒的男性容易出现精子发育不全或游动能力差，不利于受孕。因此备孕的夫妇都要戒酒，一般在计划怀孕2个月全就要开始全面禁酒。

戒烟

香烟中的尼古丁会降低性激素的分泌，同时具有杀伤精子的作用，尼古丁会影响生殖细胞和胚胎的发育，也会造成胎儿畸形。有吸烟习惯的女性在计划怀孕前半年就要开始戒烟，如果丈夫有吸烟习惯的话也要同时开始戒烟。

戒腌制食物

腌制的食物虽然口感美味，但这些食物内含有亚盐等物质，长期食用也会影响胎儿发育，甚至引起胚胎畸形。因此有怀孕计划的夫妻在孕前要少吃腌制食物，如腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等。

戒“污染”食物

有怀孕计划的夫妻在饮食上要尽量选新鲜的食物，尽量避免经常食用含添加剂、色素、香精、防腐剂的食品。这些物质在人体内蓄积也会影响胎儿状况，严重者会引起胎儿畸形。

为了生下一个健康的宝宝，准爸妈们就一定要注意啦，千万不要图自己的一时之快，让宝宝遭受无妄之灾啊~

准爸妈们赶紧看过来 备孕的注意事项

准爸妈们赶紧看过来备孕的注意事项