女性如何补血养颜呢

每次来完“大姨妈”之后，有不少女性同胞都感觉气血不足，偶尔会处在有气无力的状态中，而且面色会日渐黯淡无光......可见补血是关键，气血充足了，容颜瞬间恢复光彩！那么女性如何补血养颜呢？

血液是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。女人只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。女人血气足，则气色好。贫血的女生面色萎黄，显得比较憔悴，所以，女人应当将补血作为美容的前期工作。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。<<<冬季来临 补血养颜暖美人

（一）食疗养血

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血 、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢

功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。

1.小米红枣粥

煮小米粥时，放十几枚红枣。待粥煮烂，吃的时候，加入红糖。古人认为小米熬粥，上面的浮油可养阴益肾，红枣、红糖补血生血，适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。

2.红糖枣茶

红枣加水煮烂，放入红糖，兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶，有补益气血、健脾和胃的作用，尤其适合中老年人服用。<<<告别黄脸婆

（二）药物补血

红桃K 生血康合剂：补血，健脾。用于缺铁性贫血引起的面色苍白或萎黄，头晕、唇舌色淡、脉细。

摩美得 气血和胶囊：疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。

健脾补血片：补血，益气，健脾和胃，消积。用于脾虚血少所致的面黄肌瘦，食少体倦以及营养性，缺铁性贫血。

爱美的女人知道怎么时刻关注自己的健康，除了以上补血养颜方法之外，还可以在日常饮食中多食用一些具有补血养颜的食物，以上的食疗小方法，简单易操作，而且滋补效果也是明显的，各位女性朋友可以经常食用哦，美丽是需要实际行动的哦，所以说”没有丑女人，只有懒女人“！此外，增加户外运动量等！