西瓜汁的营养价值有哪些喝西瓜汁对我们有什么好处呢

来源：飒榕旅游知识分享网

如果说西瓜是夏日之王，是夏天必备的消暑水果，那么西瓜汁一定夏日饮品之王，西瓜汁即是用西瓜打碎生榨而成的果汁。西瓜营养价值丰富，是夏天解暑的佳果，在夏天吃西瓜对我们的身体有着众多的好处，那么喝西瓜汁对我们有什么好处呢？

1、西瓜汁的营养价值

西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质，最容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后小心地过滤出汁来，便是最好最天然的皮肤调色剂了。

2、喝西瓜汁好处

（1）西瓜汁具有生津止咳、清热解暑的作用，是夏季解暑必备品。可有效减轻浮肿，有利尿的作用。

（2）西瓜水可补充人体必需的果糖成分，能够抗衰老，防血管硬化，改善过敏体质；还可降低血压，对高血压人群有显著效果。

（3）西瓜汁可利尿，因为饮用西瓜汁后尿量会明显增加，会减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸也有一定作用。

（4）新鲜的西瓜汁可用来美容，可提高皮肤亮色，减少皱纹，增加皮肤弹性

（5）多次饮用西瓜汁，可以解酒，有效帮助醉酒者醒酒，使其清醒爽朗。

（6）有消除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

（7）改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

3、喝西瓜汁最适合时间

下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。