空腹吃火龙果好不好呢晚上吃火龙果好不好呢

我们很多人都有早上不吃早餐，只吃水果的习惯，也有很多人为了减肥而放弃早餐选择水果代替的习惯，但其实早上空腹的时候很多水果都是不宜吃的，很多水果在早上空腹的时候吃会对我们的肠胃造成不利影响，那么空腹的时候吃火龙果好不好呢？而晚上的时候可不可以吃火龙果呢？

1、最好不要空腹吃

（1）建议不要空腹吃，空腹吃水果不利肠胃。

（2）火龙果能不能空腹吃，要看你的消化能力和季节。消化能力强，没问题;如果在夏天，那一般也没事，冬天天气寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合适。

2、晚上可以吃

（1）防止便秘　　便秘是很多朋友的难言之隐，也是太多太多的共同的痛！很多人都想要吃香蕉来通便，但殊不知，火龙果的效果更胜一筹。如果你在饱受着便秘的折磨，那不如在睡觉的时候美美的吃上一小颗火龙果，便秘自然会远离在你身边。但也不要吃的太多，以免给胃部造成过重的担负。

（2）营养吸收更好　　如果是在晚上吃火龙果的话，那维生素的吸收会更加的完美。因为火龙果里面本身就含有丰富的维生素，如果白天吃的话我们还要吃别的食物，营养物质难免会冲淡一些。但晚上不同，吃完不多久后我们就去睡觉，也不会食用其他食物，维生素等的吸收更加的充分。

（3）排毒护胃　　晚上吃一些火龙果就可以排除体内的毒素，因为它含有十分丰富的植物性白蛋白，是很多蔬果都没有的，这样的物质能够促进身体排毒，还能够保护胃壁。

（4）补血美容　　很多时候，身体之所以会贫血，都是因为铁元素的缺少。所以说，在睡觉的时候吃一点，能够达到不错的补血效果。当血气充足的时候，脸蛋自然会容光焕发。

（5）火龙果虽好，晚上吃要适量，以免加重胃负担。

3、不宜吃火龙果的人

糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。