会自动缓解吗深海鱼油的不良反应有哪些

来源：飒榕旅游知识分享网

深海鱼油、鱼肝油、鱼油，三者都来自鱼身，但对人的保健治疗作用各有不同。深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物。主要成分是多元不饱和脂肪酸。深海鱼油的不良反应有哪些？会自动缓解吗？

一般情况下，对大多数人，包括孕妇和哺乳期妇女，每天服用不超过3克的深海鱼油都是安全的。如果服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的不良反应有：嗳气、口臭、胃灼热、恶心、稀便、皮疹和流鼻血。摄入高剂量的深海鱼油还可能会增加躁郁症患者的症状、加重抑郁症、使血糖控制更加困难、造成血压太低。对鱼和海鲜有过敏症状的人，服用深海鱼油也可能会出现过敏症状。摄入高剂量的深海鱼油还可能会增加肝病患者出血的危险。按正常剂量服用深海鱼油一般不会出现明显的不良反应。如果服用深海鱼油，出现了轻微的不良反应，停止服用后，一般可以自动缓解。如果出现较严重的不良反应，要咨询医生的意见，必要时需积极接受治疗。

随餐服用深海鱼油补充剂，可以减少这些不良反应的产生。对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素c来防止不良反应。

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