许多人都会在一些时期出现腰部脂肪堆积过多的现象，但是健康减肥瘦腰方法不可以盲目的选择，有时候过量运动会影响瘦腰的效果，因而女性朋友在瘦腰的时候，要注意选择，那么，减肥腰部用瘦腿精油有效果么 ？能用来瘦腰吗？
我们都知道对症下药是很重要的，但是选择除此之外，选择正确的方法和药物也是至关重要。
例如：针对水桶腰型我们可以慢嚼食物，多吃菜以减食量和多做瘦腰运动，而针对下腹肥胖型则多喝酸奶促进排便和抬腿操消小腹，多运动多按摩。
瘦腿精油采用柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草的花、茎、叶、果、根、籽、皮、木以及分泌出的树脂等含有特殊香气的物质，经过蒸馏、压榨、冷磨等物理方法提取的。
瘦腿精油可帮助我们塑造完美腿型，促进腿部的血液循环以及淋巴循环，同时它也可以帮助我们能有效燃烧腿部多余脂肪，快速排除身体毒素，促进细胞再生，能收紧缩敛减肥后的松垮皮肤，并能津润补充腿部肌肤，使肌肤细润光滑。
取适量瘦腿精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。在此我们提倡使用按摩的方法，在腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。腰部处则在腰间向横打圈。
瘦腿精油不仅只受用于腿部，它还可以配合其它的精油在脂肪多的地方进行减肥，如臀部、手臂、腹部等等。