茶的品种和作用很多，以下是其中一些:
1. 绿茶：具有降低血压、抗氧化、降低血脂、防治癌症、保护心脏等功效。
2. 黑茶：有助于降低血脂、降低血压、促进消化和防治动脉粥样硬化等作用。
3. 红茶：对肠胃具有刺激作用、促进血液循环、增加脑部氧气供应等作用。
4. 白茶：有助于清热解毒、减肥、美容、预防龋齿等作用。
5. 乌龙茶：有助于消除疲劳、促进消化、降低心脏病发病率等作用。
6. 黄茶：有抗氧化、美容、抗衰老、降脂等功效。
总的来说，不同种类的茶叶有不同的功效和作用。在选择茶叶时，需要根据自己的需要进行选择。