姜茶是一种常用的中药调理饮品,能够去除湿气和寒气。以下是制作姜茶去湿寒的方法:
材料:
生姜20克,红枣5个,红糖适量,水适量。
做法:
1.将生姜洗净切成小块,红枣去核;
2.将生姜和红枣放入砂锅中,加入适量水,香料放入一些红糖;
3.将砂锅放在火上,加热至沸腾,然后转小火煮30-40分钟;
4.煮的差不多了,放入一些红糖,再煮一会儿,直到红糖完全融化就可以关火;
5.将茶倒入杯中,温热时饮用。
注意事项:
1.生姜和枣子的比例不宜过多,要根据个人体质适量;
2.姜茶口感比较刺激辛辣,不适合有胃炎、胃溃疡、消化不良等胃病的人士饮用;
3.姜茶有一定的发汗作用,不适合在感冒期间饮用;
4.糖的添加可以依据个人口味适量掌握,但糖的摄入过多也不利于健康。
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