泡枸杞水的正确方式如下:
1. 准备干净的杯子或茶壶,放入适量的枸杞。
2. 加入温水或开水,温度约在70℃左右,不要用过热的水。
3. 然后等待5-10分钟,让枸杞充分浸泡在水中。
4. 如果需要更浓郁的味道,可以多放些枸杞或延长泡的时间。
5. 可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等搭配食用。
注意:枸杞泡水不宜用开水直接冲泡,否则会破坏枸杞的营养成分,影响其功效。此外,枸杞泡水不宜过量,每天2-3次,每次10-15g即可。同时,应选择正规品牌、干净卫生的枸杞。
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