红糖姜茶可以帮助改善身体的湿气症状，但并不能直接去除体内的湿气。湿气是一种中医术语，指的是体内堆积的水分和湿邪，容易导致腹泻、湿疹、肥胖、关节疼痛等症状。红糖姜茶可以起到驱寒暖身，促进血液循环的作用，从而达到缓解湿气的症状。但要想真正缓解体内湿气，需要综合调理饮食、适量运动等多方面的因素。
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