1. 降低血脂：雨花茶里含有茶多酚，能有效降低血脂，减少血脂在血管内的沉积，避免血管硬化。
2. 抗氧化：雨花茶中含有多种抗氧化物质，如维生素C、儿茶素等，能有效清除自由基，保护细胞免受氧化伤害。
3. 消除疲劳：雨花茶的咖啡因含量适中，喝一杯能够提神醒脑，消除疲劳。
4. 促进消化：雨花茶具有清热解毒、生津止渴的功效，能够促进消化，缓解胃肠不适，预防便秘。
5. 减肥瘦身：雨花茶中含有能够促进脂肪分解的物质，能够加速身体代谢，帮助消耗多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。
6. 预防癌症：雨花茶中富含多种有效的抗癌成分，能够预防多种癌症的发生。
7. 改善睡眠：雨花茶的咖啡因和茶氨酸等成分能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。