两者都有助于减肥，但是效果因人而异。
黑乌龙茶含有多酚和儿茶素等成分，能够促进脂肪代谢，降低胆固醇和脂肪的吸收。同时，黑乌龙茶还可以加速身体的新陈代谢，减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因等成分，同样有助于脂肪代谢和减少体内脂肪积累。此外，绿茶还可以提高人体的代谢率，促进脂肪的消耗。
总体而言，两者都可以作为辅助减肥的饮品，但应注意适量。同时，减肥还需要坚持健康的饮食和运动习惯。
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