菊花茶泡枸杞主要有以下作用和功效：
1. 清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可以有效清除体内的热毒素，减少体内的炎症反应。
2. 抗氧化：枸杞中富含多种抗氧化物质，可以有效对抗自由基的损伤，保护身体细胞的正常功能。
3. 补肝明目：枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，可以缓解因肝肾不足导致的虚弱疲倦和视力下降。
4. 调节免疫：枸杞能够增强人体免疫力，提高机体的抵抗力，有效预防多种疾病。
5. 降压降脂：菊花茶泡枸杞可以降低血压、血脂，对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。
6. 改善睡眠：枸杞具有安神、镇静的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠、焦虑等问题。
总之，菊花茶泡枸杞具有多种功效，可以帮助改善身体健康、增强免疫力，建议适量饮用。
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