早上喝红茶可以提神醒脑，改善身体疲劳和困倦，同时还具有以下功效：
1. 缓解压力和焦虑：红茶中的茶多酚成分对缓解压力和焦虑有很好的效果，可促进身体放松，减轻紧张感。
2. 改善消化：红茶中富含多种能促进肠胃蠕动的成分，能有效改善消化不良等症状。
3. 增强免疫力：红茶中的茶多酚成分含有多种抗氧化物质，能够抵御自由基的损害，增强人体免疫力。
4. 降低血压：红茶中的茶氨酸和儿茶素可以起到降低血压的作用，有助于保护心脏健康。
总的来说，早上喝红茶有很多健康功效，但需要注意的是，我们不宜过量饮用，以免因摄入过多的咖啡因而对身体造成不良影响。