如何科学洗澡洗头

夏季到了，如果正好赶上你坐月子，那么，你是不是在纠结，到底是该不该洗头和洗澡呢？下面，小编就给大家带来关于坐月子洗澡和洗头的小知识，各位一起好好学习下吧。

坐月子洗澡和洗头的好处

1.精神舒畅

产后清洁有活血、行气功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持心情舒畅。

2.加快伤口愈合

月子里洗头洗澡可以促进伤口的血液循环，加快愈合。

3.避免感染

月子期间使肌肤保持清洁干净，可以避免皮肤和伤口发生感染。

4.气色好转

月子里勤洗头洗澡有利于加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

5.提高母乳质量

产后淋浴对于乳腺分泌也有一定促进作用， 可提高乳汁质量。

洗头篇：

1.自然分娩的妈妈一般产后4-5天就可开始洗头，剖宫产妈妈在产后7-8天左右可开始洗头。一周一次的频率，即使是炎热的夏天。

2.洗前先用电暖气或空调调节好室内温度，至22℃左右。水温控制在40-42℃左右，洗头过程中要不断添加热水或保持活水洗头。

3.产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头时不要使用化学成分太多的洗发剂，避免对头皮造成过多刺激，建议中药洗头，有利于保健。

4.洗完后，要立即将头发上的水分擦干，并用一块较大的毛巾包住，避免热量大量挥发。在头发没全干之前，不要立刻睡觉，以免寒气进入体内引起头痛和脖子痛。

5.洗头过程中避免风直接吹产妇，冷风、热风都不行。夏天应关掉空调、风扇，冬天应在中午时间洗头。

洗澡篇：

1.顺产妈妈产后两三天即可淋浴。剖宫产妈妈要等到伤口愈合后再洗。可先局部擦浴。注意每次洗澡时间不宜过长。

2.浴室里的温度应控制在22°C左右，水的温度应控制在40-42°C左右，且无论是夏天还是冬天，温度都应遵循此标准。

3.产妇洗完澡后，要迅速用干毛巾将头发、身子擦干，且立即穿上御寒的衣服后再走出浴室，以免身体着凉或被风吹着。

4.较好淋浴，不宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱或剖宫产妈妈会阴伤口还未愈合好，可先做擦浴。

5.产妇进入浴室前，应关闭窗户，避免有风；打开浴霸，让浴室温度升高至22°C左右；在洗澡前，记得把水管前面那段冷水先排出再洗。

以上就是小编整理给大家的，关于产妇洗澡洗头的小知识，要相信“洗洗更健康”的言论哦。