经期喝茶好不好

来源：飒榕旅游知识分享网

进入青春期之后女性的的子宫内膜每隔约一个月的时间就会出现一次自然脱落，随之而来的就是月经，所以说月经也是一个女孩成熟的标志，女性在来月经期间特别需要多多保养，在这期间稍有不慎就有可能导致正常生活受到影响，那么女性在来月经期间可以喝茶吗，除了喝茶还有什么需要注意的方面。

第一，女性在来月经期间是不可喝茶的，主要是因为茶水会导致女性体内的铁元素流失过快，月经期间的女性本来就容易因为血液流失而造成供血不足，而铁元素就是参与造血的重要元素，所以说月经期间不要喝茶，防止自己的贫血状况变得很严重之后，危害女性身体健康可就不好了。

第二，由于茶中含有单宁，这种物质具有收敛的作用，对于女性的消化液有一定的一直作用，从而导致女性出现食欲不振的情况，来月经期间要是本身就比较容易要耗体力，要是不及时补充营养的话，只会导致女性身体免疫力降低，很容易就会有疾病入侵人们的身体，导致患上疾病。

第三，在月经期间除了不要喝茶之外，女性还应该要多多的注意好保暖，很多女性会在月经期间出现痛经的状况，适当的喝一些热水能够使紧绷的肌肉变得松弛，最好是可以喝一点红糖生姜水，红糖和生姜都是热性的食物，可以帮助女性改善月经给自己身体带来的强烈不适感。

好的生活习惯对于女性来说也是尤其重要的，在月经期间应该要做到早睡早起，千万不要过度劳累自己的身体，每天晚上睡觉前可以用温热水洗脚，不仅可以缓解一天的疲劳，更是能够让身体变得暖和起来，有时间的话适当的参加一些运动也是不错的选择。