太白的准确位置在脚底内侧边缘，第一跖骨小头后下方的凹陷处，也就是脚的内侧边缘靠近大脚趾的地方。太白穴在人体的穴位上，是脾经的原穴，也是健脾的重要穴位。
太白穴的由来，太，是大的意思。白，指肺的颜色，气也。太白的意思就是脾脏的湿气在此吸热蒸发，转化为肺器官中的气。穴位的物质是从大都穴传来的湿气，到达太白穴位后，受夏天热燥将湿气蒸发掉，在更高的天部层次化为金性之气，故而得名。
人突然进行剧烈运动或者搬了过重的物品，就会耗损脾气，使得肌肉内部气亏，此时敲打或用力揉按太白，能调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛。
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