男性增加精子量得吃什么

来源：飒榕旅游知识分享网

精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。

男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

亲子天地热文排行榜韩国专家模拟妇女分娩（图）1400972直击印尼女子割礼割阴手术现场(组图)1008511海量明星孕妈全裸上阵（图）923058孕妈总结：11招辨别生男生女 852070人工授精全过程大揭密(图)813905图解分娩时会阴侧切手术全过程766246一位阿富汗助产士的工作实录(组图)6981带您进入子宫里奇妙的多胞胎世界（组图）669083大学生捐精详细过程(图解)631522实拍国外孕妇水中分娩全过程（组图）605394