肠胃炎之后吃什么养胃呢

来源：飒榕旅游知识分享网

对于肠胃炎这种疾病，大多数人是有一些了解的，知道这是十分多发的肠道疾病，而且具有相当严重的危害性，肠胃炎的发生不但要治疗，就连患者的饮食方面也要加以重视，那么肠胃炎之后吃什么养胃呢？

选择清淡的食物，不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。选择新鲜的食物，选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。选择精细易消化的食物，在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。

细嚼慢咽，很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。注意饮食卫生，吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

尽量按时进食，每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。节律性饮食，很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。

提醒各位肠胃炎的患者朋友，大家要关注健康，注意肠胃的养护，尤其是要注意自己的饮食，有良好的饮食习惯，平时还要进行一些运动。