便秘是人们在日常生活中很常见的一种现象，可以处理这个便秘的方法有很多，艾灸就是常见的一种，但是艾灸便秘有依赖性吗？应该如何调理？
艾灸便秘没有依赖性，可以艾灸天枢和足三里。这两个穴位都是胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄泻时艾灸天枢会止泻;便秘时艾灸天枢又能通便。这就是绿色疗法的益处。另外艾条要用质量好的，我自己做过很多比较的，觉得最好的艾条还是香怡艾条，他们家艾条不掺假不虚标的，质量比国内某名人家的艾条还要好，但是却实惠很多，大家可以去某宝找一下店、铺，经常艾灸的朋友可以试试看的。
便秘应该如何调理？1.加强运动，每天进行有规律的运动，如：健走、跑步、体操都可以解决便秘。运动能有效的增加和刺激肠胃的蠕动。所以每天要进行适量的运动和有节奏的进行锻炼，是有效快速排便的方法之一。
2.心理调适，许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。因此，患有便秘者当调整情绪，心身舒畅，参加适宜的文娱活动，可流通气血，下气通畅；
3.早晚摩腹，可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然；
4.锻炼身体，早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，膈肌、腹肌等得到锻炼而提高排便能力，均能防治便秘；
5.定时排便，医学研究表明，人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。如果你能养成习惯，到了一定时间就会有便意，从而有效地防止便秘。专家建议不管有天使意，到时都要蹲—下厕所，有益无害，不妨一试；
6.重视食疗，食疗是防治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等。
生活中很多朋友在遇到便秘问题的时候都会选择药物，其实盲目的使用一些呀药物反而会耽误便秘的正确治疗，给后期的治疗带来更大的难度。