便秘是一种人们在日常生活中很常见的现象，生活中的一些食物或者行为都有可能诱发这种情况的出现，但是莲子芯能治便秘吗？想必很多人都不是非常的清楚。
莲子心具有良好的清热、排毒的功效，但是对于便秘的人来说，最好不要服用莲子心，因为莲子心味苦，具有收敛作用，只会加重便秘情况。如果你平时大便干结难解，或是腹部胀满，是禁食莲子心的。平时要养成良好的生活习惯，才能彻底解决便秘症状。
便秘可以说是在生活当中困扰着很多人的一种问题，但是很多时候却不知道怎么样去解决和改善这种便秘情况又不能够盲目的吃一些药物，所以这个时候只能够通过一些食疗的方法去缓解和改善了，虽然说莲子有很高的药用价值，但是对于便秘的人来讲并不适合吃莲子它可能还会加重便秘。
莲子有很高的药用价值在生活当中很多人都将莲子作为煲靓汤的一个常备材料，但是它给我们带来保健功效的同时也需要注意，如果是便秘的话那么就要少食用了，这也是为自己健康着想。
便秘吃什么好消化？1、蜂蜜：蜂蜜可以帮助我们有效的缓解便秘，因为蜂蜜能够帮助消化，促进肠胃蠕动，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
2、燕麦：燕麦也是便秘患者可以选择的，经常的食用燕麦对身体也非常的有好处，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。
3、坚果：坚果当中含有的维生素非常多，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助润肠通便，治疗便秘，坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
不同原因引起的便秘需要采用的治疗方法是不同的，只希望人们可以选择合适自己的方法来进行便秘的处理，这样才能在更短的时间里面看到更好的效果。