为什么产后便秘严重

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对于一些产妇来说，他们会发现生产完后会有便秘的情况出现。下面看看，为什么产后便秘严重？如何护理呢？

女人在坐月子的时候便秘不要不在意、不去改善便秘情况，这样很容易的导致机体其他的不适，女人坐月子出现便秘的诱因有很多具体要因人而异而定，但是女性不经常运动，活动也不方便容易导致便秘，建议适当做些身体运动，促进肠胃蠕动，一般女性产后第二天即可下床进行适当的活动，做产后体操也不错，锻炼盆底肌肉，促使排便。

饮食上要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。便秘食疗方如下：

(1)葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

看完上述的分析介绍，如果当发现出现了便秘问题的话，那么大家就需要注意做好相关护理措施。